Ateliers d’Art Thérapie - Médiation et Éveil Artistique à Sélestat

Présentation

Des espaces de création pour se (re)trouver

Deux formats complémentaires : l’atelier sur-mesure (recommandé) pour répondre précisément à votre besoin, et des ateliers occasionnels pour explorer des thématiques spécifiques.

À travers de courts exercices d’attention aux sensations et à la respiration, je vous propose de revenir à un rythme plus calme et plus clair. Ces pratiques de pleine conscience, très accessibles, permettent de mieux reconnaître ce qui se passe en soi, de diminuer le stress et de faciliter l’expression de ses émotions et de ses idées.

L’écoute active occupe également une place importante dans mon accompagnement. En offrant un espace d’attention bienveillante et sans jugement, je facilite l’expression de vos ressentis et de vos pensées. Cette manière d’être en relation vous aide à mettre en lumière ce qui vous traverse, à clarifier vos idées et à trouver progressivement une alliance plus harmonieuse entre le corps, la pensée et les émotions, afin de retrouver un meilleur équilibre intérieur.

Atelier Recommandé

Ateliers sur-mesure

Un atelier construit pour vous, après une courte séance d’objectif. Le support est choisi ensemble : écriture, peinture, collage, chant, danse, mise en scène, etc.

Pourquoi un atelier sur-mesure ?

Je me sens déconnecté·e de moi / de mon corps.
Je ne me sens pas en harmonie.
Je suis en perte de repères, en quête de sens.
J’ai envie de changer mais je ne sais pas par où commencer.
Je manque de confiance en moi.
J’ai du mal à aimer mon corps.

Voici quelques raisons qui m’ont poussée à créer cet atelier pour vous : pour que nous puissions explorer, en prenant le temps, ce qui vous bloque à l’intérieur, de manière ludique et exploratrice — en formes, en couleurs, en sons ou en gestes.

L’idée : vous aider, peu à peu, à vous (re)trouver, à mettre de la paix dans vos conflits intérieurs et à retrouver confiance et inspiration en vous-même.

Séance “OBJ” (clarifier l’intention & les besoins)
Choix des médiums adaptés
Plan de progression simple et doux

Individuel ou Duo Présentiel / Distanciel Supports libres

Tarifs

Individuel

50 €

45–60 min

Duo

80 €

45–60 min

Étudiants - RSA - Chômage

35 €

45–60 min

Forfait mini-cycle

à la demande

3–6 séances

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Atelier Occasionnel

L’atelier des rêves

Explorer ses rêves comme des productions utiles de l’esprit : relier symboles et vécu, dégager des clés d’intégration et ouvrir un dialogue entre la nuit et la conscience du jour.

Relaxation guidée (installer calme et vigilance)
Émergences spontanées (mots, couleurs, sensations)
Narration neutre (clarifier sans interpréter)
Analyse & liens avec le vécu présent
Dénouement : visualiser “la clé” & mots-ressources

Individuel Présentiel / Distanciel

Tarifs

Individuel

50 €

45–60 min

Étudiants - RSA - Chômage

35 €

45–60 min

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Atelier Occasionnel

Travail des archétypes

Un espace d’art‑thérapie pour mettre de la conscience sur nos récits intérieurs et transformer les dynamiques répétitives, en croisant la profondeur des archétypes (Jung) et la lisibilité relationnelle du triangle dramatique (Karpman).

Cet atelier en 4 séances vise à faire émerger, extérioriser et comprendre certains schémas répétitifs, automatisés, de manière ludique et artistique. Il repose sur un travail de décomposition et de conscience par l’acte créatif.

Il s’appuie et s’inspire du travail de Carl Gustav Jung, qui a élaboré sa théorie de l’inconscient collectif et des figures-types qui nous sont communes : le Sage, la Mère, le Héros, le Hors-la-loi, etc.

De la psychologie transactionnelle, avec le triangle dramatique de Stephen Karpman et ses trois sommets : Victime – Sauveur – Persécuteur.

C’est avec votre propre regard de metteur en scène que vous serez amené·e à reconstituer votre propre tableau afin de ne plus devenir l’esclave ou le spectateur de ces dynamiques, mais de retrouver une posture d’acteur·rice plus libre de ses choix.

Clarifier ses récits et identités narratives
Identifier « qui parle » : archétypes & rôles relationnels
Mettre de la lumière et de la présence par la création
Retrouver une posture d’acteur·rice libre de ses choix

Art‑thérapie Individuel Présentiel / Distanciel

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Informations & disponibilité

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Atelier Occasionnel

Puzzle de réconciliation

Une expérience créative et thérapeutique pour rassembler ce qui est isolé ou dispersé en nous. Chaque croyance/blessure reçoit une réponse intuitive pour qu’aucune part ne reste orpheline.

Présentation

Le puzzle de réconciliation est une forme de reconstitution personnelle. Il arrive des moments de vie où certains événements nous dévêtissent peu à peu de ce mouvement naturel qui nous pousse à prendre soin de nous-mêmes, à nous faire confiance.

Cet atelier permet de réunir les blessures ou croyances les plus saillantes, afin de les rassembler et de trouver des ouvertures intuitives. Nous avons cette capacité autonome et biologique de prendre soin de nous : ici, il s’agit de mettre de la conscience et d’inviter notre part créative à nous donner des réponses pas forcément attendues.

Aucune croyance ou blessure ne devrait être isolée : Ici, chacune de ces parts reçoit une attention, pour qu’aucune ne reste orpheline.

À la fin, nous pouvons apporter une forme de conclusion ou ouvrir une prochaine séance à partir d’une blessure, ou même d’une réponse intuitive qui nous a interpellés.

Identifier ses croyances/blessures
Créer son puzzle personnel
Laisser émerger des réponses intuitives
Réunifier dans un cercle de réconciliation

Art-thérapie Individuel ou Groupe Présentiel / Distanciel Accessible à tous

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